夏天肌肤的头号大敌，非“油”莫属，就连干皮都常会面泛油光，更不用说天生油脂分泌旺盛的油皮了，常常是晨起就满脸油腻感，出门不到半天就花妆……这时候若不想给人留下油腻腻的印象，这份控油攻略你需要get。
控油之前，我们先来说说夏天油皮为什么格外容易出油。夏天脸上经常出油，主要是因为皮肤缺水导致肌肤水油不平衡，油脂腺就会启动自我保护机制，分泌更多的油脂以减少皮肤水分流失。而且温度越高皮脂腺分泌就越旺盛，再加上强烈的紫外线和饮食不当，大油田下一秒出现。
因此想在夏日告别油腻，做一个清爽girl，我们就要针对出油原因，从清洁、补水、防护三方面来对症下药。
第一招：清洁要适度
控油首先要清洁，这是油皮妹子们都知道的常识。但我们常贪图洗掉油腻的搓盘一刻，容易过度清洁，破坏肌肤屏障，导致不但越洗越油还有可能变成敏感肌。因此控油要清洁，但清洁要适度。
1.正确的洁面习惯
不少油皮妹子因为害怕自己油光满面，特别是夏天脸上的油和汗成倍地冒出来，所以总是控制不住一天洗好几次脸，以为这样就可以抑制油脂分泌。但实际却是越洗越油：洗得越多，脸上的水分也随之蒸发，会刺激皮脂腺分泌更多油脂来保护皮肤。而正确的面部清洁应该以早晚各一次为宜，夏天的午后可以视皮肤情况增加一次。
除了洁面次数，洁面的水温也非常重要。夏天，我们可千万别为了图省事和清凉直接用冷水洗脸。冷水会导致毛孔收缩，多余油脂无法排出。正确的水温应该是接近我们的皮肤温度，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2温和的清洁产品
在清洁产品的选择上，油皮妹子们也要当心犯过度清洁的错误。含有皂基成分的洁面产品碱性过高、清洁力过强，洗去的不仅是面部浮油，更可能是肌肤的天然保护，长期使用会破坏皮脂膜，导致肌肤屏障受损。而含有氨基酸的弱碱性洁面产品，温和无刺激，清洁力完全可以满足日常需要，才是油皮妹子的最佳选择。
日常洁面只能帮我们洗去肌肤表面的油脂，而对于肌肤的深层污垢，我们就需要靠去角质来清洁。每周进行一次去角质工作，除了能去死皮外，还能减少因油脂过剩而产生的粉刺。
但油皮妹子在选择去角质产品时同样也要慎重：大颗粒的物理磨砂去角质产品杀伤力大，很可能伤害肌肤原有的角质层，而化学凝胶类去角质产品，通过化学反应来溶解角质，没有物理摩擦，更为温和，更适合日常使用。
第二招：补水是根本
做好了面部清洁只能在短时间内改善油光满面的状态，归根结底油皮是因为缺水才会大量产生油脂，所以在清洁后，做好补水保湿工作才能从源头上缓解油腻，维持肌肤的清爽状态。
1肌肤表皮补水
补水喷雾是最简单最直接的补水方法，随身携带一瓶喷雾在身上，无论是在烈日炎炎的室外还是干燥的空调房，都可以及时给肌肤调节和补充水分，达到快速补水缓解油光的效果。
但需要注意，要选择不含酒精成分的补水喷雾。因为酒精成分虽然能抑制油脂分泌收缩毛孔，但它蒸发会带走肌肤的水分和油分，让肌肤变得更干燥。而判断一瓶喷雾是否含有酒精，我们可以拿起瓶子摇一摇，只要是含有酒精，即使闻不出来，晃动产生的泡沫也会很快消失，而没有含酒精的喷雾，泡沫会留痕较长时间。
2.肌肤内补水
补水喷雾的质地很轻薄，其水分只能停留在表面，随着时间流逝就会挥发，想要彻底改善肌肤缺水状况，我们还得给肌肤内补水。
轻拍化妆水后再涂抹一层滋润的护肤品是最为方便直接的内补水方式，既能深层补水又能有效锁住化妆水的水分。然而很多妹子疑惑：再涂一层护肤品不是更油了吗？错了，滋润并不意味着厚重或黏腻，像乳液或凝胶质地的护肤品就清爽不油腻，补水保湿效果也棒棒哒！
说了质地，成分也同样重要。透明质酸具有强锁水能力，能够吸收自身重量1000倍水分，是目前最强的天然保湿剂，而维生素B5能修复皮肤屏障，保持最佳肌肤水分平衡。选择含有这类成分的乳液可以让我们的补水工作事半功倍。
第三招：防护不可少
除了缺水，日晒、不良的饮食习惯等因素也会导致肌肤大量出油，所以想要在夏天维持清爽的面部状态，这些方面我们也要上点心，防护起来。
1做好日常防晒
千万不要小瞧日光，它对油皮可谓是影响巨大。日光中的紫外线会导致肌肤氧化，从而缺失水分，而且它包含的热量会引发毛孔扩张，从而分泌更多油脂。因此，油性肌肤想要保持清爽，防晒一定要做好。
油皮妹子本身肌肤就比较油腻，为了不增加肌肤负担，宜选用清爽无油又抗汗的水剂型或乳液、凝胶型防晒品。而且夏天容易出汗，若是在户外约每隔2小时补涂一次防晒品，才可以充分保护皮肤。
但即使是水剂型的防晒品可能还是会有妹子觉得太过油腻或是嫌弃补涂麻烦，这时遮阳帽、遮阳伞等防晒工具就是你不错的选择。一款宽大帽沿遮阳帽或是一把遮阳伞，可以完全遮挡脸部，有效隔绝紫外线。
2注意日常饮食习惯
做好了防晒，日常饮食也要注意。油腻、脂肪含量高的食物和刺激性的食物，如甜食、辣椒、浓茶、烈酒等，都会导致油脂分泌过多，让皮肤总是油腻腻的，油皮妹子们要尽量避免食用。
而紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等食物富含丰富的维生素B2，油皮妹子可以通过多食用这类食物来有效改善因维生素B2缺乏引起的溢脂性皮炎，减少油脂分泌。
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