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江疏影瘦成闪电,大方给出减肥方法,直言瘦18斤平时不用绝食

有人说,减肥期间看着体重一点点的往下掉,特别有成就感。其实,减肥改变的不仅仅是体重和身材,更是一个人对待生活的态度。20来岁的时候,对于减肥的态度或许只是玩玩而已,失败了大不了再来一次;但是女人过了30岁后,减肥更是为了能够让自己的生活不讲究,也是对家庭和自己负责任的表现,更是一种健康的思想,因为肥胖是很容易引发疾病的。

提起江疏影,最近的《三十而已》又引起了大家的关注,针对江疏影这个角色的话题也不少,毕业于上海戏剧学院的江疏影,当初因为留学浪费了好几年的青春,好在遇到了赵薇,在《致我们终将逝去的青春》中有着出色的表演,而赵薇当初的点评很犀利,就是有点老。

此后江疏影还出演了《一仆二主》,并且搭档林志玲、刘桦出演《北京,纽约》,并且转型电视剧,《好先生》和《恋爱先生》都是其代表作。事业上顺风顺水,感情上更是成为了胡歌的女朋友,只可惜这段感情只持续了一年,两人都是上海人,起初一直都被大家很看好的。

很多人看完《三十而已》的时候,认为江疏影饰演的王漫妮,角色中有自己的影子,现在想想,何尝不是呢!此前江疏影说自己也有过中年发胖的困扰,只是用对了方法才得以瘦了下来。她的减肥方法很简单,只是把早晚饭换个吃法,用一种食物来代替早晚饭,既能够很快的瘦下来,而且还不会反弹的。

女人都怕“变老”和“变胖”,但是中年发胖却犹如魔咒一般,即便饮食上从没暴饮暴食,依然很容易在不经意间胖了起来。此时一旦发胖,都是从腰腹部开始堆积赘肉,不仅会出现愁人的大肚腩、水桶腰,平时更是一坐下来肚子上自动生成三层肉,穿什么衣服都毫无美感。

之所以会经历中年发胖的困扰,主要是因为身体的基础代谢功能变慢了。人体是由基础代谢、运动消耗、摄入食物本身的热量消耗三大功能组成,而基础代谢功能占据了其中的60-70%,所以基础代谢功能降低,势必很容易造成发胖的。而肥胖不只是会导致身材走形,更是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。

此外,不恰当的减肥方法也是会造成代谢变慢的。比如常见的节食减肥,看似饿肚子很容易,殊不知节食只是让身体短暂脱水减重,并且会降低代谢;而减肥的本质是减轻体重的同时,还得减掉脂肪。只有脂肪没了才能够重获好身材,所以减重和减脂不是一回事。

健康减肥的定义是这样的,减掉体内多余脂肪的同时,不能减少身体的水分和肌肉,这样瘦下来才能够既健康还不反弹。而江疏影的减肥方法就很科学,只是把早晚饭换个吃法,用一种食物来代替,既能够很快瘦下来,而且因为减掉的是脂肪,所以还不会反弹。于是连我也试了下,减肥效果显著,而且方法很容易的。

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