《朝花夕誓》是一部感人至深的动漫电影。它的画风纯净唯美，每一帧都是精品，而且它还凭故事内涵与立意获得了“第91届奥斯卡最佳动画长篇入围”。
在我看来，这部电影最大的独特之处，在于它真正做到了“有一千个读者，就有一千个哈姆雷特”——每个观众看完它，都会有不同角度的体会与感悟。有的人感念亲情之美、离别之痛；有的人感受到人性的贪婪、物竞天择的残忍；还有的人说，这是对生与死的深刻解读，长生不老意味着永世孤独，不断失去相伴的人。
这不是肤浅的普通电影可以做到的，足可见这部电影的内涵实在丰富，也可见编剧和导演的制作匠心。
本文在“表层欣赏”的基础上，向下挖掘其丰富的“隐喻”，解读出一个具有启发性的主题：一个人处理“创伤性记忆”的方式、能力，很大程度上决定了他余生的质量。他一辈子的心理状态、幸福感知能力都在这上面。
创伤性记忆，是指那些能够引起心理、情绪甚至生理上的痛苦的记忆。
而怎样妥善处理它，其实是一种可习得的能力。
本文意在通过解读影片的丰富隐喻，启发读者用科学的方法，处理“心理创伤”所留下的记忆。这时，虽然当事人已结束了实质创伤，但创伤所遗留下的记忆与感受，仍在困扰着他的生活。本文希望帮助读者，更好地面对生活中出现过的“不幸事件”：
- 通过解读影片中的“隐喻”，诠释三种普遍的“创伤性记忆”与危害
- 对照影片中典型角色对“创伤性记忆”的不同态度、做法，分析现实中几类人的最常见反应
- 对于“创伤性记忆”，给出“如何引导孩子”与“如何自我救赎”的一系列可行方法论，它们都是对大脑的科学训练
最后，基于这些分析，本文还提出了一点总结性思考。
通过解读“隐喻”，诠释三种普遍的“创伤性记忆”与危害
电影刻画了“伊奥鲁夫人”这个特殊的种族，他们长生不老、容颜永驻，保持着原始的生活状态，住在世外桃源。
后来，他们的宁静生活，被贪婪的人类打破。梅萨蒂王国杀死了部落里的男人，掳走了女人，想要生出“长生不老”的无敌血脉，来壮大王国实力。“伊奥鲁夫人”受到致命伤害，最后只剩几个人存活；而这些带着“创伤性记忆”幸存下来的人，除了女主角，也都痛苦得恍惚或自杀了。
“伊奥鲁夫人”是对每一个人初降人间后，最原始、最纯净状态的隐喻。那时的人，就像一张未被侵染的白纸，善良单纯，生活宁静。而随着人们逐渐长大，融入了人类社会，和其他人产生交集，就会经历各种不幸的事情。
“伊奥鲁夫人”经历的伤痛，也是我们人生里普遍可能遇到的创伤。我们创伤后产生的记忆，有时是被人侵害，记忆引发了惊恐、焦虑；有时是痛失所爱，记忆引发了忧思、痛苦：
- 外侵式创伤记忆
“伊奥鲁夫人”种族里的蕾莉娅，因其年轻貌美而被王国掳走，被迫传宗接代、又迅速地被迫母女分离。她的身体和心灵遭到了外侵式的伤害，此后的多年，她一直活在痛苦中。每当想起这些事，她都会自我厌恶、对未来毫无期待，有时还想要报复、自杀，玉石俱焚。
生活中，我们可能会遭受来自他人的身体侵害、财产剥夺、精神打击，包括但不限于强暴、殴打、抢劫、霸凌、言语贬低等。幸存的人里，有些人会产生抑郁、焦虑、创伤后应激反应，留在被伤害的痛苦感受和屈辱中走不出来；有些人没那么严重，但也终日郁郁寡欢。
- 替代性创伤记忆
“替代性创伤”是指，一个人目击或听说了大量残忍、破坏性场景，冲击超过了其心理耐受程度，进而产生了精神失常；或指专业心理医疗工作者在与病人的互动中，受到负面影响而出现类似病状。
伊欧夫人里，玛奇娅是个“幸运儿”，她因为被龙卷到上空，而躲开了这次外侵事件。但她也是遭受“替代性创伤”最严重的人，亲眼看到女伴被囚禁、强娶，男伴失去恋人，还看到林子里有弃婴……她眼见一切残忍的事，在人类社会在扩张中发生，战争给所有生灵带来苦难。
在现实生活中，那些敏感细腻、共情能力强的人，在看到、听到悲惨事件后，当时就会产生强烈的悲悯情绪。尽管事情不是发生在自己身上，他也十分感同身受，心灵上代替当事人受过。而事情过去后，他们一想起这事，就会感到痛苦、忧郁、烦躁、不安。而且，被“替代性创伤记忆”困扰的人，容易长时间注意力不集中，对生活感到麻木、恍惚。
- 分离创伤记忆
电影用“伊奥鲁夫人”又称“离别一族”的巧妙设定，刻意放大了“分离”在人生中的痛苦。谁让“伊奥鲁夫人”长生不老，一辈子都在和常人永别；所以他们的族训是不准和常人有接触，更不能感受交往中的七情六欲，不能快乐。
“伊奥鲁夫人”的族训，其实是一种“离别创伤”被放大的隐喻，也是一种病态展示——被“分离创伤记忆”困扰的人，会矫枉过正，不敢轻易爱上谁。他们不敢感受感情的美好，生怕失去。
父母死亡、失恋、孩子去世等，其实都是人生里常见的分离创伤；而“分离创伤记忆”会把一些人变得孤僻、没安全感、焦虑、悲观。
影片还用“希比奥尔”这种“伊奥鲁夫人”织出来的布匹，来隐喻人的记忆。
这个隐喻进一步强化了“创伤记忆”在我们余生里的存在感——你织出的布，是实际存在、不可逃避的；你会清醒地知道创伤发生过，并携带它生活下去。如果内心不能真正释怀，你逃避、压抑这些回忆，都不管用。
对照影片中典型角色对“创伤性记忆”的不同态度、做法，分析现实中几类人的最常见反应
《朝花夕誓》中，伊奥鲁夫人被外来强国挫伤，部族支离破碎。几个典型角色在遭受“心理创伤”后的反应，也描述了现实中，几类人对“创伤性记忆”的不同常见做法。
克里姆眼见女友被掳走、被迫给王室生子，他却几次营救失败。多年后，他攻入城堡，执意要说服恋人，跟自己回去继续前缘，假装一切没发生过。他反复强调，这些经历是“搭错的线”，不算存在。在遭到拒绝后，他彻底疯了，只求玉石俱焚。
现实中，由于人类心理的保护机制，一些“创伤性记忆”会被我们压抑到意识层面以下，暂时不予回想。而等时间过去了，有一些人却错过了最佳心理治疗期，形成了条件反射式的恐慌发作、抑郁难过，生理调节机能不正常。这是因为潜意识里，人对创伤事件迟迟未能释怀，负性事件会持续产生影响。
频繁地“再体验”，时常感到恐慌、焦虑被掳来王国生子的蕾莉亚，在十来年的囚禁期间，不断回想起“我的人生被毁了”的过程，想起好不容易生的女儿被抱走的事，感到反复的痛苦、自我厌恶、恐慌、焦灼。
有时，我们为了寻求对人生的掌控感，会不断回想负性事件，渴望能解决、抵抗这类事情。而有时，我们又仅仅是不能释怀，心怀怨恨，难以接受负性事件。这个过程中，我们会不断地回想起事件本身，纠结于此，让它一次次对我们的情绪和行为产生不好的影响。
女主角玛奇娅也经历了家园被侵略、流离失所、眼见同伴被杀被掳等创伤。她却和其他角色不同，心中没有浓浓的恨意与悲伤，在努力地过好余生，给身边的人带来温暖。她在和抱养子的情感联结中，获得了心灵救赎。
影片意在歌颂这类心中有爱的人。现实中，面对创伤，心无怨恨，却集中精力过好下半辈子的人，是聪明的，也是美好的。他们积极乐观的生活态度，对他人的爱和付出，会随着时间而化解“创伤性记忆”带给自己的痛苦。
你对待“创伤性记忆”的态度和做法，是否与他们相同？
对于“创伤性记忆”，我们该如何引导孩子？如何自我救赎？这些方法论，其实都是对大脑的科学训练
佛学者索达吉堪布说：“活着就是一场修行。不论世事多么复杂、生活多么难忍，都要学会为自己开‘药方’。”
我们也只有懂得科学疗愈自己，才能在经历创伤后，不被记忆折磨，仍过出幸福、轻松的余生。
我们应如何帮助孩子，抹去“创伤性记忆”对他们的负面影响？
- 帮孩子“整合左右脑”：复述事件经过，替孩子理清逻辑。
《全脑教育法》认为，左脑掌控语言、逻辑思维，右脑掌控情绪；而孩子的左脑不如右脑发达，常常因为理不清事情的客观逻辑，而陷入被放大的恐惧、焦虑、担忧、悲伤中。
整合左右脑，即复述事件的经过和逻辑，让孩子的左脑和右脑一起发挥作用。
这么做的目的，是让孩子平静下来；一旦左脑开始运作，孩子的右脑就不容易被负面情绪占领。
在此基础上，本文进一步提出：引导孩子为负性经历赋予积极意义，并且强调事件过去后的美好与希望，也很重要。
我们带领孩子梳理逻辑，充分调动了他的左脑以后，还需要及时给他的创伤经历打上“积极标签”。比如，爷爷去世了，孩子很伤心，但你说：“你学会了要珍惜时光，善待身边人。这是一个进步。往后还有爸爸妈妈会一直爱你。” 在孩子存储这段记忆时，我们要频繁用语言来提示他，想到好的影响，并描述事情过去以后，一切都会好起来。
- 巧用“权威性期待”：作为父母，明确地向孩子表达期待，并及时给予肯定的反馈
罗森塔尔效应，原指孩子或学生被赋予希望后，表现会更好。
对于孩子来说，生命中最大的“权威”就是父母，当父母表达了“我希望你可以积极思考，早日走出‘创伤阴霾’”的期待，他们会不自觉地向父母的要求靠拢。
你还可以为孩子列出一些事项，期待他完成，如“每天锻炼半小时，让多巴胺带来快乐情绪”、“保持积极思考，回想事件的积极意义”等。孩子完成一件事后，你要不吝赞美，告诉孩子“你完成了我的期待”。被父母肯定以后，孩子会很有成就感，不知不觉就走出了“创伤性记忆”的负面区。
那么，我们自己如何处理“创伤性记忆”，让它不再影响我们的情绪和行为？
- 擅用“唯物主义辩证法的矛盾观”；丢弃“沉没成本”
唯物主义辩证法的矛盾观强调矛盾的对立统一，其中一个含义是：每件事有它的两面性，且可以互相转化。
我们应该同时看到创伤事件的积极和消极影响，不夸大它带来的绝望、恐惧，并思考它的积极影响。每一件事情都是普通的人生经历，不仅促使我们成长，也丰富了我们的生命体验。
我们也要知道，事情的正负面影响可以互相转化。我们不纠结于已失去的，努力为未来做好准备，就有机会扭亏为盈；而纠缠“沉没成本”，耽于悲伤、惊惧，将会让原有的优势面转为劣势，把日子越过越差。
沉没成本，本义指经济上不可挽回的损失，引申义也可指生活中已发生、不可改变的事情。
- 将“反射式思维系统”调整为“自动式思维系统”
《蜥蜴脑法则》把人类对事情的反应，分为“反射式思维系统”和“自动式思维系统”。前者是我们经过思考，做出的反应；后者则更多地是一种不知不觉、不被感知的习惯反应。
每当我们想起“创伤性记忆”，需要做出调整时，都需要进行思考，对自己进行劝慰。这是一种“反射式思维系统”，不仅耗损精力，更容易调整失败，又陷入苦恼和恐惧中。
我们可以将劝慰自己的观点、话语，调整为一种固定模式。每次想起这段记忆，我们就调出同一个积极的思维导图，只按固定思维方向思考，避免庞杂、发散的思考。这时，疗愈我们的是早就整理好的“自动式思维系统”，省时又省力。长期训练自己的反应，就会习惯成自然。
细心的读者会发现，这些方法论实质上都源于心理学、脑科学原理。我们的记忆，本身就是事件经由人脑加工，再进行存储的心理过程。所以，对心理学的掌握、训练大脑的能力，是让我们摆脱“创伤性记忆”的最好方式之一。
小结
在我眼里，一部好电影不仅有宽慰人心的力量，更能引导观众思考人生，获得丰富启迪。《朝花夕誓》的魅力，就在于其寓意之深、元素之丰富，能让不同的观影者产生丰富而余味十足的解读。
人生如白驹过隙，我们最美好的状态，不是“不曾受伤”，而是受伤以后勇敢面对创伤，理性处理“创伤性记忆”。我们应活得像虽然失去家园，但仍热爱生活、爱自己、爱身边人的玛奇娅。因为，坚强而积极的你，会周身闪着充满魅力的光，吸引来很多美好的人和事，与你共度余生。
希望本文对“创伤性记忆”的分析、对相应方法论的解读，能帮助您收获高质量人生！
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