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伊能静是演员、歌手，如今凭借着《婆婆妈妈》等等综艺节目被很多观众熟知。作为女艺人的她不仅事业上有了不错的成绩，婚姻家庭上也是十分幸福美满的。
虽然是再婚，但是，伊能静现在还是和这个小10岁的丈夫秦昊过得很幸福。而在她47岁的时候，为了不留下遗憾，伊能静决定冒险给为丈夫生孩子。因为高龄的缘故，伊能静为此受了不少的苦，一直在看医生、做检查，也在不断调理身体。在艰辛的备孕过程结束后，伊能静最后在47岁这个高龄阶段生下了二胎女儿，幸福的生活也仍然在继续。
伊能静本人也经常会在社交平台上分析一些日常，在她发布的一次视频中，伊能静给露了自己的肚皮，分享自己高龄生产的经历。从肚皮照也能明显看出，伊能静肚子上并没有任何的妊娠纹，腹部也没有赘肉，整个人的状态和气色看上去都非常不错。许多网友看过之后，都纷纷直呼：我算了，非常羡慕伊能静。
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产后恢复好，对妈妈们来说很关键：
生育宝宝对于妈妈们来说是个很艰辛的过程，妈妈们往往要为了孩子而经历更多的身体和心理上的考验。
所以，为了自己的健康，也会了之后能够更好参与宝宝的成长，妈妈们应该重视好产后恢复的事情，尽快恢复自己的身体状态，这对每个妈妈，尤其是高龄妈妈们来说都是很关键的。
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产后的这些方面，对高龄产妈来说很重要：
在经历了生宝宝的环节之后，妈妈们都会需要经历产后恢复的过程。在这过程中，妈妈们需要考虑到方方面面，只有把月子做好了，才能让健康更有保障。
1、妊娠纹
妊娠纹是很多妈妈们在孕期或者产后都会产生的，高龄妈妈们产生的几率则会更高。在这一方面，妈妈们应该采取一些擦油或者一些其他有效的措施，做好相应的保养，毕竟长妊娠纹也并不是一件很好的事情。
2、身体素质
生宝宝对于妈妈们的身体素质是一个非常大的考验，再加上有些妈妈可能在怀孕前本身的体质就比较差，在生完宝宝之后身体就更容易吃不消了。
3、心理状态
不可否认的是，多数的妈妈们在生完宝宝之后或多或少都会存在产后抑郁的情况，这种状态应该要及时调整过来，否则对之后的生活会产生很大的影响。
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高龄孕妈产后一定要注重好"保养"：
1、前期要注重静养，充足休息
对于高龄妈妈来说，年龄的增大会加重妈妈的身体负担，身体恢复的时间也会比较长。所以，生完宝宝的前期时间最重要的就是要注重静养，保证有足够的休息时间。
2、后期可适当运动，加快恢复身体状态
在产后恢复了一段时间之后，妈妈们可以根据自身的身体情况适当运动，既能够尽快恢复身材，也能够提高身体素质，这也是产后恢复的一个重要环节。
3、保持积极向上的心情
产后抑郁的心理状态是十分要不得的，妈妈们在发现自己的心理状态不对劲的时候应该及时和家人沟通，注重好对心理的疏通和排解，保持积极向上的心情。
结语：产后的保养和恢复对每个生完宝宝的妈妈们来说都是非常重要的，尤其是对于高龄妈妈们来说更是如此。在产后，无论是心理状态或是身体状态上的恢复，妈妈们都应该要重视起来。
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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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