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长得漂亮不是重点,身高腿长更吸睛,张俪太美了

张俪这位女演员非常地敬业,演技也很棒,不过今天不说实力,而来欣赏一下张俪的绝美身材。接近一米七身高的张俪,自然是少不了一双大长腿的,再加上姣好的面容,在演艺圈是风生水起,虽然没有大紫大红,也是年轻演员中不错的一位了。

张俪身材前凸后翘,穿什么都很漂亮。一件皮质外套,上围饱满挺翘,搭配下身一条白纱长裙,还有白纱手套,整个人犹如仙女一般,天仙般的气质。

张俪其实是一个非常乐观开朗的女生,她的笑容拥有魔力一样感人。一件紧身运动T恤,一条紧身运动裤,黑色袜子,镜头前自拍的张俪太可爱了,身材也是展露无遗。

健身时候的张俪非常专注,难怪能有这么好的身材。黑色运动上衣,黑色紧身运动裤,倒立的体式,A4腰呼之欲出,光滑无一丝赘肉,大长腿修长又性感。

明星之路非常的艰难,不管唱歌跳舞还是演戏,都要实力非常出众;拥有一个好身材会让你锦上添花,毕竟大家都是爱美的。推荐以下4个培养身材的瑜伽体式!

体式1:单腿站立平衡式

做事要专一,练习瑜伽也要专心致志,不要被外界一点消息所打扰,事倍功半。

动作要点:春暖花开的季节不练习瑜伽练好身材,下半年怎么展现优越感呢。站立在地面上,左腿全力侧方向上拉伸,直至竖直,同时左手向左伸直,右手向上伸展,握住左脚。

体式2:单腿脊柱前屈伸展变式

这个体式下腰的时候要缓慢进行,动作开展太快会导致脑部供血不足,造成眩晕。

动作要点:大清早的不练习一组瑜伽简直就是浪费清晨温暖的阳光。先站立在地面上,上半身向前下方弯曲下腰,左手靠左腿右侧,双手握住左脚,同时右腿向后上方抬起伸直。

体式3:舞蹈变式

练习瑜伽除了要专心,还需要恒心,每天都要坚持练习瑜伽,这样才会有效果。

动作要点: 体式是否完全标准不重要,重要的是你身体要有明显感觉。先站立在地面上,上半身向前倾斜,左脚踮起,左手贴左腿大腿,同时右腿后向拉伸至竖直,小腿弯曲,让右手能够够住右腿小腿。

体式4:顶峰单腿拉伸变式

练习瑜伽前后一小段时间内都不宜进食,这样会对肠胃造成负担,对身体健康不好。

动作要点:不管体式有多难,都要坚定不移地去练习。先完成一个标准的顶峰式,然后右腿后向抬起至竖直,小腿向下弯曲,同时左手抬起向上伸直,握住右腿脚踝。

张俪接近一米七的身高,拥有一双大长腿,身材又好,长得也漂亮,称之为女神毫不过分。不过即使这样,张俪依旧保持着健身的习惯。很简单的道理,逆水行舟,不进则退,健身是很艰难,但是一天不进行,身材只会变成。所以大家也要明白,同时也要坚持下去,不怕你练习得不好,只怕你不想坚持去练习!

互动话题:健身时容易出汗怎么办?

举个例子:首先选择吸汗的着装,其次可以带上一张毛巾,最后要注意补充水分。

#练瑜伽生活# #清风计划#

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