总有人在你变胖的时候偷偷健身，
可怕的是那些人本来身材就很好了。
也难怪杨幂这些年一直霸占街拍女王的宝座，被黑的理由千千万，街拍能力和身材管理真的没得黑。大胸、细腰、长腿，常年保持着这样的水准，也算是敬业的一种。说真的，要是真有和杨幂一样的身材，估计你穿你也能带货。
杨幂的身材管理一直做得是非常好。身为老板的她对自己的艺人身材也是进行了严格的管理。杨幂旗下的艺人，每个人身材都是完美比例。而在一众新人中，也有很亮眼的存在。“嘉行新悦”、“A嘉计划”的新生，嘉行新悦是嘉行传媒的子公司，这个公司主要就是挖掘那些唱跳还有表演各方面都比较全能的艺人。《创造营2020》热门选手王艺谨就是嘉行新悦最近力捧的新人。
作为vocal担当的她，所演唱的《喜欢你》更是风靡整个网络，更是掀起一股翻唱热潮，而且由于她甜美的五官在第一期的时候就脱颖而出。
然而胖子都是潜力股这句话说得是一点都没错了，在王艺瑾减肥之后，现在的她简直是美多了，而且由于减肥成功，她现在也变得更加有自信。当看到王艺瑾的旧照时，可能很多人都不敢相信就是她呢！她以前的模样跟现在相比，真是太令人服气了。在王艺瑾的旧照曝光后，很多网友都觉得手里的饭不香了，这下可是促使很多女生都要减肥变美了！
不要看现在的王艺瑾颜值出众，身材纤细，其实，在原来也是一个大胖子，如今关于她早期的旧照也遭到了曝光，整个人又胖又黑，但是，可以很明显看到五官相对立体，也不得不承认，胖子都是潜力股，人一旦瘦下来，整个人的身心都有变化，减肥前后的对比可以说非常的明显。
王艺谨在《少年派》中演林妙妙室友的梁云舒，剧中她演的是一个乖乖女的形象，长得不错，学习也非常不错，但就是有一个缺点，那就是爱在人后说人坏话，记得当时很多观众看到她的表现都恨的直咬牙，可见能把观众气成这样，侧面证明了她的演技。
更宝藏的是，瘦了三十斤以后还成为阳光男孩张新成的女朋友，羡慕了羡慕了。
姑娘们，减肥不仅改变人生还能交到校草级别的男朋友啊。
两人在校园期间的时候就恋爱了，他们谈了好几年，后来更是带着王艺瑾前往日本那个时候恋情就浮出了水面，紧接着在派送大宋的时候两人就分手了，分手之后的张新成一度状态极差，原因就是女方要出道签约了嘉行，再然后就是王艺瑾参加了创3现在看来此人也是从恋爱到出道进入娱乐圈一条龙？
王艺瑾还是学霸，1996.12.25，北舞音乐剧系，很优秀。王艺瑾2016年参加艺考高考，拿到的艺考合格证有：军艺表演系第二名、中戏音乐剧11名、上戏表演系27名、北电表演系39名、北舞音乐剧12名。
最后去了北舞音乐剧，因为她爱唱歌，从节目中来看，唱功也是很了得。
还会热心地回复网友关于她怎么减肥的问题。她减肥是在艺考前，一天只是一顿饭，拼命运动，唱歌跳舞。
减肥成功后的王艺谨就没有再胖过了，对自己的身材管理得是真的好啊。颜值就不用多说，待在这个公司，只要保持自己初心去追梦，相信她接下来在杨幂的带领下发展一定会很不错的。
不过一天吃一顿饭减肥是不健康的哦，紧急为了艺考可以理解，普通人减肥还是要走长期主义路线哈。
下面给大家分享一份能够两个月减三十斤的万能减肥计划。
一定要收藏下来哦，非常有效。
这计划里，分饮食计划和训练计划。饮食和训练和同时进行，缺一不可。
这里强调下，原则上，饮食计划要比训练计划重要，所谓3分练7分养，要严格执行饮食计划。
吃比动更重要。
最好每日早上起来记录体重，定时记录体重才能准确反映体重变化。
饮食计划
饮食的几大基本原则
- 把食用油改成黄油、椰子油、橄榄油。不能不吃油，没有油就会便秘哈。
- 燕麦代替米饭。
- 只吃脂肪和碳水化合物和蛋白质的含量比为2：4：4的食物。
- 每天摄入好的脂肪，如植物脂肪，坚果中的脂肪，鱼油等等。
- 每天注意补充维生素。这个买现成维生素补充剂就行，不贵，很多品牌可以选择。
- 按照下列计划一周执行6天，剩余一点可以随意吃，吃自己喜欢的任何东西，比如烤串呀、火锅呀啥的，但注意不要吃撑。这一天叫做cheating day, 是为了鼓励自己能够继续。也可两周一次cheating day，看自己的情况。
训练计划：
周一：长跑4公里，30分钟内完成。结束后腹部训练—卷腹20个，平板支撑1分钟为一组，交替训练3组。
周二：腹部训练
周三：长跑4公里，30分钟内完成。
周四：腹部训练，HIIT有氧操。详细计划参看连接：
没空去健身房在家没法锻炼？——FitTime教你如何在家燃烧脂肪
HIIT——高强度间歇性训练（女士）
周五：休息
周六：高强度燃脂训练，2公里10分钟。快慢交替，如5分钟慢跑，一分钟快跑。HIIT有氧操。腹部训练。
周天：恢复性训练。2公里慢跑。
注意：每次训练完之后都要充分拉伸。
没有拉伸的话锻炼就白费了。
如果你实在是很忙，那么就做广播体操吧，一天三次，每次五分钟，认认真真昨晚，不能保证你瘦三十斤，瘦五斤是没问题的。
关于减肥你们有什么问题，欢迎在留言中问我哈。
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