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48岁闫妮暴瘦30斤,帮女儿减去20斤,公开瘦身法,网友:不绝食啊

一部《武林外传》让闫妮家喻户晓,老板娘佟湘玉的形象刻画的深入人心,从此,也迎来了自己演艺事业上升期,在这之后,她在演艺线上的发展,越来越好,逐渐成为娱乐圈里的知名人物。后来还出演《炊事班的故事》饰演闫护士长!

2008年的时候又主演电视剧《北风那个吹》、《三七撞上二十一》;09年荣获27届中国电视剧飞天奖;10年主演电影版《武林外传》;2011年主演的电影《画壁》还一度成了国庆档票房冠军。虽然在娱乐圈很少有她的新闻,但是一直低调的沉淀着自己的演技,一次次突破自己,一次次成功!

虽然演技非常好,但是因为一直以来的朴实的造型风格,所以出演的大部分电影电视剧,都是以农村妇女的形象出现。

本来以为岁月这把杀猪刀从未对闫妮手下留情过,但真的没想到,已经48岁的闫妮,居然在这个年纪达到了一生最美的高度!

当初有点圆润的佟湘玉和中年形象已经不见了,取代的是少女感十足的新形象。和女儿站在一起,说是姐妹、闺蜜,相信不认识的人都不会怀疑!甚至有网友称:比小27岁的女儿更好看!

和胡歌站在一起,也完全没有相差11岁的感觉,以前可是因为和胡歌饰演情侣,被很多网友DISS过的啊!现在竟然真的有点俊男靓女的感觉!

出外度假和出席活动的照片,身材和颜值也不输于当红小花,这腿让多少小姑娘成功化身柠檬精?

闫妮公开她的减肥成效,成功减重30斤。

作家谢可慧说:“上热搜的闫妮的身材,我们读懂的,不仅仅是她的身材,而是她的自我要求。”

关于自己瘦下来的方法,无论是在《快乐大本营》还是《鲁豫有约一路行》或者其他的采访中,闫妮都有透露。

1、节食还是控制饮食?

都说减肥不能节食,闫妮称自己当初决定减肥的时候,曾经用过节食这个方法的!但是,闫妮说的毕竟是“曾经”。后来发现节食会反弹,所以闫妮已经不再节食了,改为饮食控制,也就是“少吃点”。

2、运动和健身

对于运动的方式,闫妮表现也很“土”,曾经跳过减肥操,游泳,还和朋友一起练过瑜伽。后来也慢慢的学会了在健身房做一些器械等力量训练。也正是饮食和运动的结合,才有了现在紧致有线条感的身材。

闫妮后来说过,自己可能是因为变化让很多人喜欢,但是自己并不是励志的减肥对象,也不是像网友想想得到那样每天都锻炼的励志形象。

现在看来,即便是明星,一样是靠控制饮食和运动瘦下来的!

此外,闫妮还着重强调了心态要好,心态好了人就会年轻就会美,也没有必要太过于严格,至今自己多吃一点也会发胖,只要心态好,稍微胖点再瘦回去就好了!

减肥为什么会如此之难??

每当看到这里的时候,小编的内心就无比煎熬,减肥为什么会如此之难?

很多姐妹为了能够瘦下来,试过:

节食减肥、

运动减肥、

针灸、拔罐、绝食,

甚至于连减肥药都有试过,

但是效果往往却不如人意!因为我曾经也是一名146斤的胖子,所以感同身受。

都说减肥是没有捷径的,但是您知道吗?减肥是有窍门的!就像我们平时说的那样,选择大于努力,往往之所以会失败,其实只不过是方法没用对而已。

我之所以能够从146斤成功瘦到98斤,并非我的毅力有多坚强,事实上我当初在经历多次失败后,也有过放弃的想法!

而最后一次减肥之所以瘦了,其实只是用对了方法而已,虽然只是将饮食调整了下,换了个吃法,但是却让我成功瘦了48斤,而且既没有副作用,还一点也没反弹!

好的减肥方法,不是因人而异,

而是无论是顽固性体质,还是小基数体重,

甚至于不分男女老少,

都是可以成功瘦下来的!就像我成功了,我很多同事也是用这个方法瘦下来的。

没有人愿意告诉你真实的减肥方法,因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来,这是人性使然,就像俗话说的那样,除了父母外,没有人希望你过得好!

所以有一位同事用我的方法瘦下来后,逢人便说是通过健身成功减肥的,事实上我知道,她总共就去过健身房几次,而且每次只是象征性的摆拍,然后去朋友圈炫下而已。

并非减肥本身有多难,而是要想瘦下来,首先还得有个靠谱的方法才可以,你认同吗?

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