谈到自律，总不能放过彭于晏这块活宝。
关于他自律的故事就不在这里赘述。
姜文在「圆桌派」曾说：彭于晏不是一般人，他的自律性非常强，他的身体比古希腊的雕塑还漂亮。
彭于晏
但在新一期《鲁豫有约一日行》里，彭于晏说自律是对他最大的误解。他们不知道我不拍戏的时候
是完全放松的。
自律只是外界的误解
前段时间网传何炅每天只睡3小时。随后何炅发文辟谣：“健康作息最重要！何炅不止睡三小时！另外
热搜里那些“他就是年纪大了觉少”的评论请自觉删除。”
我们知道何老师很优秀，私下里肯定付出很多，但真的不是每天只睡3个小时。
何老师
还记得科比那句经典名言：你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？这句话让无数篮球爱好者热血沸腾。
但事实上，科比的妻子瓦妮莎在社交媒体Instagram上回答了球迷关于科比早晨几点起床的问题："He
sleeps like a brick and naps during the day-ALWAYS has. He just happens to wake up at 4a.m.
sometimes. All the naps during the day help."
大致翻译：“他通常睡的像砖一样沉，还会在白天小憩补觉。他偶尔才会在凌晨4点起床，他白天的
小睡对他恢复体能很有帮助。”
没人能够否定科比的伟大和勤奋，但他真的不是每天4点都要看洛杉矶的太阳。
科比
有人对马云说：“我佩服你能熬过那么多难熬的日子，然后才有今天这样的辉煌。你真不容易！
马云说：“熬那些很苦的日子一点都不难，因为我知道它会变好。我更佩服的是你：明知道日子一成不
变，还坚持几十年照常过。换成我，早疯了”
每个人的认知、爱好不同。你以为很难的事在别人眼里很简单，同理别人觉得很难的事在你这易如反掌。
学渣佩服学霸能早起读书，学霸也佩服学渣能熬夜吃鸡。
有人跑步身心愉悦，有人跑步疲惫不堪。
你以为的苦逼自律，在别人那兴许是享受，做这自己喜欢的事，什么自律不值一提。
自律难以坚持
1、自律是反人性的。
反人性的东西一定坚持不长。
人生本来就很苦，为什么还要自讨苦吃。
如果一件事不能坚持，又何谈成功。
一次雷军在接受杨澜访谈时提到马云：马云没我勤奋，人家每天在云游四方，而我在7*24小时工作。
而现在马云比我成功是因为我们没有顺势而为，没有把事情做到点上。
回到个人，我们要顺应天性，顺应人性。
当然也不是放纵。
2、自律无事可做
自律做什么？
每天6点起来做什么，玩手机吗？
上厕所别玩手机，玩马桶吗？
无事可做又如何坚持。
3、没有动机
李笑来老师当年想进新东方教书，要考TOFEL/GRE，需背两万多个单词。一开始觉得：靠，这哪
儿是人干的事儿啊？然后他花了一下午琢磨，有没有办法把背单词这事儿赋予一个重大的意义呢？
很快就想到一个。在新东方教书，据说年薪百万，一个单词就相当于50块钱。背一个单词50块钱，是
不是很爽，这样不需「自律」也很容易坚持。
单词
彭于晏自律其中一个原因是，据他透露由于自己天生有哮喘和过敏，因此不得不保持一个好的状态。
科比的自律也是源于他对篮球的热爱，为了球场上的伟大时刻。
没有无缘无故的自律。
4、自律不一定有结果
没有人享受自律的过程，终究要的是那个结果。
成功的因素有很多，并不是努力就能成功，自律就能成功。
人 往往是无利不起早。有利起的比谁都早。
自律不是自虐，不值得炫耀
最近总是在抖音里刷到关于自律的短视频。基本都是打卡。
有人说自己每天早上跑5公里，坚持一年，彻底改变了人生，现在年入百万。
这样的视频且不论真假，但绝不科学，只是为了吸引眼球。
一位资深健身教练的建议是每周跑5-6次，每周留下1-2天放松和休息肌肉，减少伤病机会，这样更有
助于长期坚持。
之前网上疯传王健林的时间表。很多人抓住了4点起床大肆宣扬，比你成功的人还比你努力。
所以要比他成功只能比他起的更早，3点起？你知道人家4点起，前一天晚上很早就睡了吗？
王健林日程
如果我坚持每天早上4点起，跑5公里。我断定我会猝死，因为我在过去的一年里都是996。
每个人的情况不同，要适度自律。过度自律得不偿失。
经常在朋友圈看到学英语的打卡一族。背了多少单词，朗读了多久。
打着打着就坚持不下去了。
当开始打卡的那一刻，就已经输了。
把主要精力放在了打卡，而不是背单词。
结果再也不关注是否背会了单词，而是是否打卡，是否用人点赞。
真正的自律是悄无声息，一鸣惊人。
有句话我很认同，何必假装自律，结果不陪你演戏。
不用刻意自律，必然坚持不久。
不用为了自律而自律，那样毫无意义。
忘掉自律，才能真正自律。
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