产后复工是很多女星都会选择的，例如高圆圆、赵丽颖以及刘诗诗。刘诗诗自从和吴奇隆喜结良缘之后便传出了怀孕的喜讯，让吴奇隆实现了当爸的梦想，现在刘诗诗工作比老公还是多，带娃的工作自然是落在了吴奇隆的身上。
不过产后的刘诗诗显得更加有风味，人们都说生产是女人的第二生命，刘诗诗的现状就很好地证明了这句话的可信度，身材似乎没有太大改变，但是母亲的使命和光环让她更有女性魅力。
舞蹈演员出身的刘诗诗，自然是拥有一副好身材，简单利落的复古牛仔裤搭配简约的短袖上衣，虽然不是特别高调的礼服装扮，但是总体也很符合她的风格。
刘诗诗经常露出美背，高颜值的背部轮廓和白皙的肌肤，令多少男女竞折腰。不是每个人都能拥有优美的蝴蝶背，但是在这个即将改变穿衣方式的季节，你真的好好好了解下如何让自己的背部看起来更加迷人，更加减龄才是。
背部的肌肉分类看起来还是挺复杂的，上背阔肌、下背阔肌、斜方肌等，这些地方需要着重去训练，才能达到理想的效果。
那如何找到背部的发力点呢？蝴蝶背的练习应该从哪里入手呢？不少健身人士建议从背阔肌开始练习，可以用双手抓紧弹力带，举高过头顶，一手稳定不动，另一只手用手肘拉动弹力带向下向背后挤压肌肉，然后慢慢拉开弹力带的过程感受背阔肌的运动。
很多健身人士，特别是男生，背部肌肉锻炼得特别有魅力，穿衣服更加显出优势，而女生背薄也会为自己增加不少亮点。
接下来就来跟大家分享下在日常生活如何用瑜伽来练出蝴蝶背吧，搬好凳子仔细听哦。
体式1、弹力带辅助舞蹈式
体式要点：弹力带可以更好的帮助初学者或身体柔韧性不够好的人轻松完成高难度的动作。首先站立在地上，将弹力带在右脚上固定好，双手拿稳。将右腿向后向上延伸的同时，上半身保持同步向前延伸，直到右大腿、背部处于同一水平线，接着将小腿屈膝向上折起，双臂向头顶延伸并用力拉近带子，让右腿尽量向上延伸。
体式2、牛面式背部拉伸
体式要点：双腿屈膝，叠坐在地上，然后将右腿盘绕在左腿上，挺直上半身，双手拿着弹力带。将双手向后延伸，注意左手臂在下右手臂在上，双手一上一下将弹力带拉开，感受手部和背部的用力。
体式3、女神式上举瑜伽轮
体式要点：这个动作对女神式做了相应的变换，站立式开始后，双腿踮起脚尖并慢慢下沉，小腿无需与地面垂直，而且下沉的幅度也要求比较大，接着双臂托举着瑜伽轮，上半身抬头挺胸，双臂有力笔直的向上举起，保持这个动作半分钟即可。
刘诗诗虽然是一个年纪不小的吴太太，但是良好的形象和出众的身材让她具有撒娇和冻龄的资格，不是吗？在吴奇隆眼里，她就是一个可以酥化自己的小女孩，也给她的婚姻生活提供更多保鲜剂。屏幕前的你一定是爱美的，赶紧动起来，让自己也拥有万人迷的蝴蝶背吧。#练瑜伽生活# #清风计划#
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/yl/355924.html