倪萍大方公开减肥方法，直言暴瘦26斤没绝食，平时不用大量运动
去年的时候，倪萍工作室的工作人员，分享了一张倪萍挤地铁的照片，并配文：“在长沙挤地铁，很淡定”！
自从倪萍老师减肥成功以后，这是少有的出现的公众面前，让人心酸。因为当年留下的病根，现在的倪萍老师连站立，都需要有人扶着，而在地铁上，完全没有人认出这是曾经央视的著名主持人！
一个60岁的老人，已经彻底丢下了偶像的包袱，为了一个家庭，重新奋斗起来！
记得在前一段时间，倪萍参加《我们的师傅》，作为新的老师亮相，节目中给我们带来过很多年轻时候的回忆，
但是就在这档节目中，倪萍还被年轻的徒弟们问到了尖锐的问题：“我听说您有一段时期，有一点自我放弃的感觉”。因为那个时候的倪萍，突然变得很胖，根本没有去刻意的管理自己的身材，和年轻时候自己的荧幕形象相差太远！
面对这么难堪的话题，倪萍反倒很淡定的回复：只是因为不用上节目，所以对饮食比较放纵，没有去保持身材！这也是倪萍首次在电视节目中回应关于减肥。
发胖的原因
那时候的倪萍，因为儿子的病情得到了缓解，所以生活比较开心，吃的比较多，而且因为过的生活是自己一直想过的，即使坐着看书，身边也会放着一盘零食！倪萍的妈妈也换着法的给倪萍做好吃的，所以也就胖了起来！
减肥的原因
开始的时候，倪萍是没有想要减肥的。但是后来为了身体的健康，让自己身体变得更好，医生要求减肥，为了这个，倪萍还特意去请教了营养师，帮助自己进行减肥。
减肥方法：
1、饿
倪萍老师曾经在微博上，面对网友咨询如何瘦下来的时候，开玩笑说：饿着。
这个也算是大家都知道的方法吧！
减肥期间的倪萍，饮食量其实并不算少，但是因为以前胃口被自己撑大了，所以吃的饮食猛然减少，还是非常不适应的，经晚上梦里都在找吃的，面对这种情况，除了硬抗，还有什么办法？毕竟已经是年过花甲的老人，身体机能都已经慢慢的在降低，想瘦下来真的太难了！
2、营养均衡，减少主食摄入
官方公布的倪萍老师瘦下来的方法是“通过合理的安排饮食，保持自律的生活习惯瘦下来的”。其实这个应该是最贴切的方法！
倪萍曾经在电视节目里说说过，自己的饮食是有营养师进行安排的，所以节食的可能性不大，同时，倪萍老师公布在微博里的食材之类，肉蛋菜类都是有的！
其中有一个细节值得大家注意，在减肥之前倪萍的微博里，到处都充斥着馒头、面包等高碳水食物，但是减肥开始后，就再也没有发布过，可见这段时间，饮食方面倪萍老师减少了碳水的摄入！
3、家人的监督督促
为了倪萍的身体健康，倪萍的家人都是支持她减肥的，她在节目中就曾爆料说，家人为了督促她减肥，甚至把冰箱里的食物都情况空了！无数次想放弃，都是因为家人的监督和督促坚持了下来。
倪萍的家人也曾说，她为了减肥，经常晚上的时候喝紫菜蛋花汤来充饥，为了减轻内疚，倪萍还让大家嘲笑她！
很多时候，完全靠意志力，并不能左右自己的身体，但是如果身边有人监督有人陪伴，就能让减肥持续的更久！
4、朋友的支持和鼓励
倪萍曾经无数次想放弃，毕竟已经这个年纪了，胖着过也是过，瘦着过也是过，但是有一次，倪萍遇到了蔡明，倪萍很好奇的问她为什么那么多年身材保持的那么好，蔡明回答：想吃这碗饭，就别吃那碗饭。
意思是说，想要做艺人，想要混迹于演艺圈，就必须维持好身材，这话给了倪萍很大的鼓励，甚至在后来倪萍减肥成功之后，还特意要求蔡明来做见证！
在60岁的高龄，身体机能已经严重下滑，最终倪萍还能瘦身成功，不得不让人佩服！
减肥真的可以救命的！！
减肥，有时候是可以救命的。人啊，一旦胖的一发不可收拾，那就什么毛病都出来了。
很多姐妹因为肥胖，而面临：
身材臃肿走形、
内心自卑、受人嘲讽、
血脂异常、脂肪肝、高血压、
糖尿病、脑血管病变、心脏负荷增加、
甚至于还会因为肥胖引发疾病而增加家庭负担，因为我曾经也是一名140斤的胖子，所以感同身受。
都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。
曾经为了减肥，我试过：
节食减肥、运动减肥、
针灸、拔罐、绝食，
甚至于连减肥药都有试过，
但是效果往往却不如人意！那会小编的内心也无比煎熬，减肥为什么会如此之难？
我之所以能够从140斤成功瘦到105斤，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！
而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已，虽然只是将饮食调整了下，换了个吃法，但是却让我成功瘦了35斤，而且既没有副作用，还一点也没反弹！
好的减肥方法，不是因人而异，
而是无论是顽固性体质，还是小基数体重，
甚至于不分男女老少，
都是可以成功瘦下来的！就像我成功了，我很多同事也是用这个方法瘦下来的。
没有人愿意告诉你真实的减肥方法，因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来，这是人性使然，就像俗话说的那样，除了父母外，没有人希望你过得好！
谁说一个女人只有年轻时才最美？
当她渐渐老去，也依然可以婉约成一首诗，或者优美成一首歌。也就是说，也依然可以成为女神。如果说年轻时的美是天然，更多靠的是天资，那么人到中年后，才是真正拥有了属于自己的美丽和风范。
人生没有白走的路，
每一步都算数，
今天的日积月累，
早晚会成为别人的望尘莫及。
希望我们到了
50岁、60岁、70岁时，
仍有底气说：
岁月不饶人，又如何？
我亦未曾饶过岁月。
况且，
并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以，你认同吗？
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