42岁夫妻，不碰烟酒，先后脑梗发作，医生提醒：2个做菜习惯害的
凌晨一辆救护车拉着一位嘴歪眼斜的中年男子匆匆进了医院。
男子已经深度昏迷，血压血氧持续降低，经检查，男子脑血管堵塞严重，确诊脑梗发作。
经过溶栓治疗，男子最终脱离生命危险。但仅仅2周后，他的妻子也脑梗入院。
据了解，夫妻俩都是烟酒不沾的，怎么会先后脑梗发作呢？
原来，男子姓徐，今年42岁，作为一个标准的北方汉子，他偏爱浓油赤酱的食物，油炸的、咸的，一顿不能少，就这样妻子也慢慢习惯了他的饮食方式。
前段时间老徐经常觉得头晕无力，本以为是太累了，没想到竟是脑梗发作。
医生提醒：2个做菜习惯会加速脑梗发作，快改正。
习惯1：放盐太多
食物的主要成分是氯化钠，钠摄入过多，潴留在体内，会引起血流量增加。
同时细胞内外钠离子过多可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞就会变得肿胀，进而引起血管腔狭窄，就像是水流增多的同时水管也变窄了，这会导致管内压力增大，也就是血压增加。
而突然升高的血压就像一个高压水枪，不断的充刷着动脉斑块剥落，一旦堵塞脑血管，脑梗就随之而来了。
习惯2：太油腻
油脂摄入过多，会导致血液甘油三酯、坏胆固醇等含量飙升，加速血栓形成堵塞血管。还会导致血脂粘稠，影响脑部血液供应。
而食物经过油炸，会产生大量的反式脂肪酸，刺激血管壁损伤，加速脂质沉淀，影响血液流通。
提醒：头部出现4个异常，去查一下脑CT，莫忽视
1、哈欠不断
临床资料统计，70%以上中风者，在发病前5~10天，会频繁打呵欠。
这是由于，脑血管堵塞，大脑的血流量减少，以致脑细胞缺血缺氧，机体从而刺激呼吸中枢，通过打哈欠的形式，来补偿体内缺氧。
普通的春困，劳逸结合，生活规律，一般可以改善，一旦哈欠连连，无法通过睡眠来改善，一定要提高警惕。
尤其是，高血压、高血脂等慢性疾病者，更要重视这一个现象。
2、头晕头痛
当脑梗发生时，大脑也是最先出现征兆。
由于脑部血管的堵塞，引起长期的大脑供血不足，使脑组织，脑神经衰弱。
如长期的出现头晕，头痛，要引起重视。
3、舌根发硬
大脑是人体的"总司令"，支配着神经，行为，语言等。
当脑供血不足时，会抑制大脑皮层的语言中枢，从而出现语言障碍。
舌头发硬，总是咬到舌头，吐字不清，不能完整的说一段话，或是根本不能讲话。
一旦出现以上的表现，必须马上就医治疗，避免错过最佳治疗时机，导致后遗症的产生。
4、流口水
睡觉时。，流口水，这是典型的脑梗的前兆。
当脑部发生梗塞时，会导致肌肉神经的不协调，尤其咽腔，就会出现流口水，吞咽困难的表现。
一般都是单侧流口水，脑梗最容易导致的就是偏瘫，一侧脸部出现神经障碍，也会有流口水的症状。
预防脑梗，4件事要坚持做，减轻血管负担。
第1件：多喝水
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，至关重要。
在喝水的同时，最好加入一些小植物——念露菊，利于调节血脂水平。
念露菊，富含菊色素，是降血脂的必需物质，每天适量补充，不仅可抑制自由基对血管的伤害，增强毛细血管免疫力，还能减少总胆固醇、甘油三酯合成，减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。
第2件：控饮食
利于血管健康的饮食方式有：
▪ 主食要以谷物、薯类为主，少碳水化合物的摄入，适当增加血糖生成指数低的食物摄入。
▪ 每天400g蔬菜、200g低糖水果。
▪ 增加富含膳食纤维食物的摄入，如菌菇类、豆类。
▪ 每天盐分摄入量不超过6g，高血压患者不超过3g。
▪ 适当吃瘦肉，或者适当吃鸡鸭鱼肉；每周3~5个鸡蛋。
▪ 饮食清淡，以生吃、水煮、蒸制的烹饪方式为主。
▪ 避免暴饮暴食，每餐以七八分饱为宜。▪ 减少动物油的摄入，增加植物油的摄入，最好多种食用油搭配使用。
第3件：少久坐
懒惰，久坐、不爱运动，是血管堵塞的一大诱因。
长期不运动的人，血管里面的"垃圾"就没有办法排出。
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管，诱发脑梗
建议，要进行适当的活动，切莫久坐不动。
第4件：勤检查
1、头颅CT扫描：脑梗塞发生12~24小时以后，可显示低密度梗死灶。2、头MRI：脑梗塞亚急性期，头颅MRI显示病灶时间早，一般梗死3小时后即可显示病灶。但除非怀疑有小脑、脑干梗死，一般急性脑梗塞应首选CT扫描，不需做头MRI。
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