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孕妇春季养生汤 木瓜花生排骨汤

  宝宝的发育离不开来自母体提供的养分,如果母体提供的养分不足,那么宝宝的发育就没有正常宝宝的良好,所以孕妇一定要及时补充营养。那么孕妇春季养生汤有哪些?接下来让我们一起看看吧。

  海底椰南枣汤

  食材:海底椰约150克,大苹果两个,南枣六粒。

  做法:苹果洗干净后每个切成4片,去心,南枣洗净。水沸后,将各材料放入滚十分钟;然后改慢火再煲两小时,下少许盐调味即可。

  天麻补脑汤

  食材:鱼头、天麻

  做法:用清水洗净2个大鱼头和100克天麻,将鱼头封煎后放一旁;在沙锅中倒入约8碗清水,先放鱼头,后放入天麻,隔水炖至水沸时改用中至慢火,炖两至三小时,再放入适量盐即可。

孕妇春季养生汤

  生鱼煲西洋菜汤

  食材:生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒。

  做法:把生鱼去鳞,清除内脏,然后清洗干净沥干;撒上少许盐。锅放油,将鱼煎至微黄;瘦肉洗净,出水沥干,用水冲净。锅内放适量清水煮沸,再将全部材料放入,煲约三小时左右便可。

  木瓜花生排骨汤

  用料:本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,千鲜猪排骨250克,味料适量。

  制作:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

  功效:本汤能清暑解热,滋润皮肤,润肠通便。

孕妇春季养生汤

  鲫鱼香菇汤

  材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

  调味料:盐。

  做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

  功效:补气、利水、消肿、改善小便不畅。

  以上便是孕妇春季养生汤的相关内容了,大家看完后有没有收获呢?各位准爸爸赶紧记下来,到时候给宝宝妈妈准备好足够的营养,这样才能生出健康的宝宝哦。

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