随着工业技术的发展，人们的生活条件也变得越来越好了，生活条件变好后通常都会胡吃海喝，胡吃海喝会给我们的体内增加一些毒素，这些毒素都应该要排出来，怎么才能让体内的毒素排出来呢?这就要多吃肝脏排毒的食物了。

　　肝脏排毒的食物一：胡萝卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　肝脏排毒的食物

　　肝脏排毒的食物二：黑木耳

　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

　　肝脏排毒的食物三：海带

　　海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

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　　肝脏排毒的食物四：猪血

　　猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　由于我们每天都要吃东西，时间一久就容易积压一些毒素，为了让身体更健康，我们就要多吃肝脏排毒的食物，只有毒素排出来身体素质也会提高。