养生不仅仅是对于女性而言，对于男性同样非常重要。冬季养生，对于女性而言，最重要的便是补血，而对于男性而言，补肾养生也是非常重要。冬季是人们进补的好时节，那么对于男性而言，冬季养生吃什么对身体更好。养身小编为你推荐5种冬季男性养生必不可少的食物。
1、果仁
果仁含有丰富的维他命E，不仅可以降低胆固醇，还可以预防癌症;除此之外，它好含有甘油三酸酯，可预防心脏病。
2、西红柿
西红柿含有具抗氧化功能的红西红柿素，可防治前列腺癌;防治与消化系统有关的癌症;西红柿有丰富维他命C。
3、绿茶
绿茶能防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等;另外，用绿茶来漱口不仅能防治蛀牙，还能预防心脏病。
4、西兰花
西兰花中含有丰富的胡萝卜素及维他命c;可减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。
5、菠菜
菠菜中含有大量的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病;而且菠菜热量低，能起到保护视力的良好作用。
蔬菜是男人日常生活养生的重要食物，由于男人蔬菜养生与季节有密切联系。所以男人冬季吃什么蔬菜养生的问题备受关注。
冬季天寒地冻，冬季男人蔬菜养生赢遵循通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。另外，冬季往往是前列腺疾病，生殖感染疾病的高发期，所以冬季男人养生的蔬菜应遵守降低或减少这些疾病发病的机率。通常情况下，男人冬季养生的蔬菜通常系冬季季节性时蔬。
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