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板栗的作用及其食用注意事项介绍

  对于板栗,相信就不用小编多做介绍了吧!它可是日常生活中很受人们喜爱的一种坚果。那你知道它有哪些功效作用吗?小编在这里整理了一些关于“板栗的作用”的内容,一起来了解下吧!

板栗的作用

  板栗的作用

  1、益气补脾,健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

  2、防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

  3、强筋健骨,延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

板栗的作用

  注意事项

  1、栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,消化不良者不宜多食。

  2、新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃。

  3、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

  4、糖尿病人忌食;婴幼儿、消化不良者不宜多食。

  以上就是小编为你整理的关于“板栗的作用”的全部内容,相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!

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