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荠菜的做法 美味又健康的菜肴

  荠菜是一种营养价值很高的蔬菜,具有降血压的作用,适合中年人多吃。而荠菜的做法很多,例如荠菜山鸡片,荠菜鸡蛋汤等,让人吃得津津有味。接下来,就让我们来讲解一下荠菜的做法。

  荠菜的做法

  荠菜山鸡片

  【原料】:山鸡肉(300克)、荠菜(50克)、冬笋(125克)、鸡蛋白(2只)、葱末、姜米、黄酒、白糖、白酱油、盐、味精、菱粉、麻油、清汤(75克)

  【制作】:

  一、将山鸡肉切成片,放入用打散的蛋白、盐、菱粉调成的浆内浆一浆;冬笋也切成片;荠菜用开水泡一下,再用冷水洗净,挤去水分,切成细末。

  二、开猪油锅,将冬笋片放入锅内溜一溜,倒出,滤去油,放好。另开猪油锅,烧至六成熟时,将山鸡片放入溜约一分钟,取出,与冬笋片放在一起。

  三、将荠菜放入油锅,加上葱、姜、酒、酱油、糖、味精和清汤烧开后,再将山鸡片和冬笋片倒入,翻转,浇些麻油,即起锅装盘。

  荠菜鸡蛋汤

  【原料】 :新鲜荠菜240克,鸡蛋4个,精盐,味精,植物油各适量。

  【制法】:

  1.新鲜荠菜去杂洗净,切成段,放进盘内,将鸡蛋打入碗内,用筷子顺着1个方向拌匀。

  2.炒锅上旺火,放水加盖烧沸,放入植物油,接着放入荠菜,再煮沸,倒入鸡蛋稍煮片刻,加入精盐,味精,盛入大汤碗内即成。

  荠菜的做法

  荠菜荸荠汤

  【原料】 荠菜100克,荸荠100克,水发香菇50克,植物油、湿淀粉、麻油、精盐、味精各适量。

  【制法】

  1.荠菜去除老,黄叶片,清水洗净,取刀碎成末。

  2.荸荠去皮和香菇一起放入清水里洗净,各切成了小丁状。

  3.炒锅上旺火,放油烧热,倒入菜丁翻炒后,注入适量清水,煮沸,倒入荠菜末,再煮15分钟,放入精盐、味精、麻油调味、以适量淀粉勾芡即成。

  荠菜大鱼头汤

  【原料】石榴皮(干品)15克,鲜荠菜50克,大米100克,蜂蜜30克。

  【制法】

  将石榴皮用干净纱布包好;锅内加水适量,放入石榴皮袋、大米煮粥,八成熟时加入鲜荠菜末,再煮至粥熟,拣出石榴皮袋,调入蜂蜜即成。每日2次,连服3~5天。石榴皮性温,味甘、涩,有涩肠止泻等功效。荠菜性平,味甘,有清热止血、平肝明目、和脾利水等功效。

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