我们都知道，作为准妈妈来说，孕妇在衣食住行方面都有很多讲究。或许有人会问：孕妇能吃菠菜吗?今天，小编在这里整理了一些内容，我们一起来看看吧!
孕妇能吃菠菜吗
孕妇能吃菠菜吗
孕妇是可以吃菠菜的，不过也要讲究适量。菠菜中含有草酸，如果摄入过多，草酸与人体的钙结合成草酸钙，不仅容易导致孕妇体内钙质流失，还容易引起结石。所以菠菜对于孕妇来说，可以吃，但需要控制食用量，每周食用不超过两次，每次最好不超过150克。
孕妇吃菠菜的好处
1、预防缺铁性贫血：由于菠菜中含有丰富的铁元素，孕妇食用菠菜能够有效的预防孕期中出现缺铁性贫血的症状。菠菜中还富含叶酸，能够有效的预防胎儿先天性畸形。
孕妇能吃菠菜吗
2、促进胎儿视力发育：菠菜中所含有的胡萝卜素能够在人体内转化成维生素A，而维生素A是维护正常视力，促进上皮细胞发育的最好营养元素，它可以增强预防传染病的能力，促进胎儿视神经发育。
3、预防慢性疾病：菠菜中含有大量的植物纤维，具有润肠通便，促进肠道蠕动的作用，并且还能够促进胰腺分泌，帮助消化，能够有效的预防孕妇痔疮、便秘、慢性胰腺炎等疾病。
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