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蔬菜水果汁 味道美美哒

  其实如果有可能的话,我们每天最好都榨一点果汁来喝,这样身体才不会缺少维生素,也可以增强免疫能力,如果你也很感兴趣的话,下面我们一起来看看蔬菜水果汁以及相关资料。

蔬菜水果汁

  蔬菜水果汁

  秋燥时,饮食调养以“清润”为宜,可以适量多喝一些开水、蜂蜜、淡茶、豆浆以及牛奶之类的饮料,还应该多吃萝卜、香蕉等,例如银耳、海带、山药、莲藕、秋葵、菇类、海参、海蜇皮等也有润燥的功效。因为这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。尽量少吃或不吃辣椒、大葱、生姜等燥热之品。暮秋时节,人体精气开始封藏,进食滋补食品较易被吸收藏纳,有利于改善脏腑功能,增强身体素质。对身体素质虚弱的慢性病患者来说,进补更有健身、祛病的好处。这时可适当多吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼以及莲子、大枣、香菇之类的食品。下面给大家介绍几招蔬菜水果汁的方法,让你在享受美丽秋景的同时,也能够去除秋燥,更好的保养皮肤、享受生活。

  西瓜黄瓜调蜂蜜汁

  利尿又解热。当属夏秋季节的最佳清凉保健饮料。

  营养成分:含有丰富的维他命A、B1、B2、C,氨基酸及矿物质。对于肾脏性能不佳者很适合饮用,好喝又强身。

  预备材料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

  做法:

  1、将西瓜、黄瓜(去皮也可以)一起放进榨汁机内榨汁。

  2、完成后加进柠檬及蜂蜜调味即可。

蔬菜水果汁

  这里说一下蜂蜜,蜂蜜是大自然赠给人类的礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%。此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人体健康。

  苹果泥菠萝汁

  当你有头昏脑花的困扰的时候,苹果菠萝汁可是你的首选,它有这方面的功效,还具有调理肠胃、促进食欲及美容养颜的功能。

  营养成分:维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

  预备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

  做法:

  1、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放进榨汁机中榨汁。

  2、榨汁完成后加进柠檬调味即可。

  注意:有的人可能会对菠萝过敏,象患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。所以不喜欢或者不适应的朋友可以不用加菠萝。这个大家要注意。蜂蜜的好处上面我们说过了,这里就不再赘述。

  上面文章为你讲解的关于蔬菜水果汁的相关资料,希望可以帮助到有兴趣的朋友们,如果还想了解更多的相关信息,敬请关注我们的网站!

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