首页 > 女性 > 美容 > 瘦脸运动 哪些运动是瘦脸的

瘦脸运动 哪些运动是瘦脸的

  随着时代的变化,人们的审美眼光也是是跟随着时代的变化而变化,现在人们一致认为脸小就是一种美,拥有一张小脸对于脸大的女生来说是多么的困难。虽然脸是天生的,但是我们可以通过进行瘦脸运动来瘦脸,哪些运动是瘦脸的呢?

  瘦脸运动有哪些

  瘦脸运动“啊”字诀

  锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子,脸部嘴型呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,动作重复3次以上即可。

  瘦脸运动

  瘦脸运动“撇”字诀

  强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上,嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟,之后,嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟,然后左右两边轮流约做8次。刚开始不习惯时,眼神也可以配合左右转换。

  瘦脸运动“嚼”字诀

  增加肌肉灵活度。将脸部肌肉放松,再将嘴巴张开,然后做嚼食东西的样子,如此做10次

  瘦脸运动“缩”字诀

  训练脸部肌肉。缩起脸颊,眼睛尽量张大,就像学小猴子的样子,持续10秒钟,如此重复3次左右。

  瘦脸运动

  进行瘦脸运动应该怎样做

  坐下后先挺直腰杆,下巴呈15度平放,配合调节呼吸。背伸直,再将头往后仰,让下巴、脖子尽量往上抬,持续约10秒钟;然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声,直到下巴肌肉有紧绷感,注意背部要挺直;最后再将紧绷的脖子及下巴放下,持续轻松坐姿,重复6次左右,能够促进血液循环。

  瘦脸运动是有很多的,瘦脸是一项漫长的项目,想要达到瘦脸的效果必须要有一颗坚持的心,只有每天坚持下来才能看到显著的效果。

本文来自投稿,不代表本人立场,如若转载,请注明出处:http://www.souzhinan.com/nx/a046416107.html