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新手妈妈如何借助珠宝眼走出焦虑

在珠宝眼大家庭里,有许多代理都是新手妈妈,他们通过自己的不断努力才从初为人母的焦虑、抑郁中走出来,成为了更好的自己。然后,她们心怀关爱,想分享自己的经历,传递自己的经验,帮助更多的新手妈妈。小燕就是其中之一,她也曾经历过那段让人崩溃的新手妈妈生活。

十月怀胎的时候,有些准妈咪会从孕检就开始焦虑,检查完这次,担心下次。整个孕期下来,还没有体会到孕育小生命的快乐,便开始新一轮的焦虑“如何养育孩子”,小燕也不例外。

宝宝的降临给全家带来了欢乐,随之而来也带来很多新的问题。妈妈在月子中会面临各种焦虑:自己的奶量、宝宝的睡眠、大小便情况、吐奶...... 甚至偶然看了一篇关于不完美宝宝的文章或者新闻,然后开始给自己宝宝对号入座等等。这样的经历小燕全部中枪,并且发现自己越焦虑,似乎宝宝状况就越多,随之陷入恶性循环的“焦虑怪圈”。

那段时间小燕变得情绪很容易激动、容易流泪,她老公看她这个样子也是欲言又止。好在小燕自己也有了觉察,于是她决心正视焦虑并克服它。

今天,小燕也向我们分享了她自己是如何战胜这种新手妈妈的焦虑的。她说主要是有两点第一是要有属于自己的事业,第二是要有自己的交际圈。

要有属于自己的事业

新手妈妈们常常会因为把大多时间、精力都放在宝宝身上,逐渐被家庭和育儿琐事所困住,进而怀疑自己的社会价值。小燕也是如此,当她提出想重回职场时,孩子爸爸却说“把娃带好就行了,以后还要辅导作业,哪里来的时间上班”。

但小燕不甘心,一是因为需要一些外在的事物刺激自己,以免自己越来越封闭;二是太长时间不赚钱,真的会感觉到不好意思。

于是,小燕开启了自己在珠宝眼的代理事业,一步步地成交第1单、第2单、第10单、第100单,每天和不同的顾客打交道,分享自己觉得好的珠宝饰品给她们,每每在获得顾客的好评时,小燕感到自己也是被社会所需要的。

现在小燕的老公会主动向外人夸赞自己老婆的副业干得不错,主动给小燕介绍顾客。

要有自己的交际圈

生完孩子,心理上发生很大的变化。此时特别需要一个理解自己,能说心里话的人来陪伴自己,作为后盾支持自己。当小燕发现内心压抑的时候,便直言不讳地与家人商量能不能多陪伴她,哪怕哄孩子种种事情都是她自己来,她也觉得高兴。

除了家人,小燕还积极拓展自己的交际圈。在线下,她加入了杭州的一家纯公益机构,机构发起人是一位国际泌乳顾问,也是一位心理学家,在机构志愿者的帮助下她逐渐学会科学育儿,焦虑情绪也得到缓解。

在线上,她通过珠宝眼结识了许多珠宝行业的朋友,她们大多和自己的背景经历一样,因而更容易产生共鸣,小燕和她们交流做代理销售的经验、交换养儿秘籍、倾诉生活烦恼、分享愉快小事,即便未曾谋面,但不妨碍她们成为亲密好友。小燕说:“和她们在一起时我非常快乐,感觉这才是在真实活自己。”

最后小燕总结道:每位新妈妈和新家庭都需要了解,产后由于激素水平变化,新手妈妈都有些产后抑郁或焦虑,这是生理变化导致的情绪变化,非常正常。

新手妈妈要做的第一首要就是照顾好自己的身体和情绪,让情绪流动起来不要压抑。适当分散自己的注意力,在陪伴宝宝、照顾家庭之外去吸纳新事物、做自己喜欢的事,在适应“妈妈”这新角色的同时,保持独立理性的自我。

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