现在是一个全民减肥的时代，很多女孩子为了追求漂亮，都会通过健身来减肥，但其实健身不仅能减肥，还能够塑造形体，提升自己的气质
健身达人孙俪有多“拼”？好身材看得见，还帮经纪人瘦身74斤
说起演员孙俪，小编脑海中就浮现了四个字 ：人生赢家。事业上就不用说了，她主演的影视剧收视率基本都很高，用网友的一句话来形容就是：娘娘出品必是精品。
最近大家都有在看她主演的《安家》吧，剧情贴合现实，演员演技精湛，这部戏可以说是让人欲罢不能了。除了剧情以外，小编对剧中孙俪的“吃戏”也是相当佩服。一份早餐是4个包子两杯豆浆，一口气咕噜一下全没了。还有一场戏她一个人连吃了12个炸鸡翅和好多块蛋糕...最后她自己也感慨实在吃不下了，晚上都只能靠喝柠檬水来助消化。
可让人不解的是，这一部戏演下来，她的身材还不发胖？熟悉她的粉丝就知道，孙俪如今完美身材的背后，都是高强度的自律换来的。她也不是没胖过，之前孕期时就胖了不少，脸也圆嘟嘟的。
可她两次产后的身材都恢复的很快，这都得多亏人家的意志力，不管刮风下雨，雷打不动都会健身运动。她从05年开始练瑜伽，到现在已经有十几年了，各种高难度体式都能hold住。
当你在呼呼大睡的时候，人家已经带着女儿开始练普拉提了
这还不够，她还带着自己的助理郭思健身，在孙俪的激励下开始了减肥之旅，按照孙俪给的健康食谱，郭思思开始执行减肥计划，帮助她从190斤成功瘦到了116斤，历时5个多月，成功甩掉74斤肥肉，实现大逆袭。以前的郭思被人调侃“像男人”↓
瘦身成功的郭思，终获得爱情嫁给了黄晓明的保镖，也算俘获小鲜肉一枚。瘦下来的她脸尖了，五官也立体了，在孙俪的鼓励下还留起了长发，变成了妥妥的萌妹子。
孙俪变身运动博主后也经常会在某博分享健身方式主要是以普拉提为主：
孙俪推荐——普拉提运动。普拉提是一项高效燃脂的懒人运动，适用于绝大多数人，简单易学，做起来也不太累，可以很好地修饰身体线条，提高柔韧度。每天只坚持3个动作，就能轻松瘦身！
步骤如下：
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组15个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做15次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！
两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！
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