为了穿上美美的连衣裙，大美相信很多小伙伴已经开始了盛夏来临前最后的努力，无论是运动还是控制饮食，瘦身大业重回我们的生活。
大美今天为大家带来夏日我们离不开的家用瘦身好物。
家用健身器材
相信很多人和大美一样，办过无数次健身卡，坚持下来的没几个。尤其现在也不太方便去健身房健身，还不如选择一些适合家用的有效又便捷的健身器材，性价比还高！同时还能把你的碎片时间利用起来，运动放松两不误！
家用运动器材－WalkingPad走步机
参考价：1799元
对没有固定锻炼时间的小伙伴来说，快走远比跑步、健身要更容易坚持下去。那么你需要一台走步机。
由小米打造的一款全民健身神器WalkingPad走步机集智能数据、体感控速，折叠收纳等优点于一身，荣获2019IF设计奖。让你充分利用碎片化时间完成锻炼、释放压力，不必大汗淋漓也能达到健身效果。
和传统跑步机相比，它更小巧，独创的对折收纳专利设计，展开后尺寸约1.4m×0.5m，相当于一个普通瑜伽垫大小。
使用时，轻松展开即可开启每次的走路运动，使用完毕后，轻抬走步机后端折叠180°，即可完成整个折叠收纳过程。将收纳空间压缩至0.44㎡，收纳厚度12.9cm，轻便小巧随意收放。
WalkingPad P1还有能起到缓震效果的EVA柔软层，如同塑胶跑道一般，舒适有弹性。缓震层表面光滑，使走步带运转时更加平滑，减少摩擦，让你拥有更好的走路脚感。
日常拉筋神器－拉力器、瑜伽普拉提环
参考价：19.9～65元
对于想在家里瘦身的小伙伴，如果你没有那么高的预算买走步机，还有很多家用健身小物适合你！搭配keep训练教程走起来，想不瘦都难。
这种小的健身小物在抖音上也非常火。它不占任何地方，对于不喜欢激烈运动或者不适应高强度训练的小伙伴，你值得拥有。
除了拉力器之外，还有一款小巧实用、携带方便的瑜伽普拉提环。瑜伽普拉提环，放松肩颈，开背拉筋，调整仪态，对于上班族来说，每天对着电脑所带来的肩颈问题会有很好的改善哦。
拉力器、美腿夹、瑜伽环，无需教练，动作简单，一学就会，在家就能练，瘦大腿、瘦腰腹、瘦手臂、开背拉筋，下班回家练一练，保持好身材的秘诀呀。
运动后——RAY NIGEL肌肉筋膜枪
参考价：1800元
近年来最先在健身房火起来的筋膜枪，是典型利用黑科技帮你“偷懒”的神器。即便对于不想健身，但依然希望身体线条紧致，身形放松舒适的人来说，它也非常让人动心。
筋膜枪是利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松的设备。通过震动击打，达到肌肉和筋膜的自我放松调节，让放松更加有效率，快速减轻肌肉酸痛和僵硬，缓解肌肉疲劳，加快血液循环，改善身体组织健康。适用于健身后的物理按摩和平时的日常放松。
RAYNIGEL筋膜枪来自于美国。RAYNIGEL筋膜枪3600转高速捶打、10mm震感、5款专业按摩头，性能上可以完全满足健身者用来放松的需求。
家里老人长期缺乏身体锻炼，肩颈腰部等容易有损伤，筋膜枪对腰肌劳损、足部按摩也有很好的功效，可以用来预防腰背肩周病痛。日常提重物后的肌肉酸痛，也可以用它来放松。
超轻巧的1.2kg机身，比市面上大多数筋膜枪都更轻，女生也可以轻松单手使用。2500mAh锂电池，5小时长久续航，每10分钟智能断电，使用更安全。
43dB的低噪设计，日常使用不会影响到别人，在筋膜枪里也算非常安静的。
葛优躺了一天或下班回家，即便很累没有健身计划，也可以用它放松肩颈肌肉～是不是也很棒呢！
健康瘦身饮食
无论何时减肥，三分靠运动七分靠饮食，吃都是最关键的。既要懂得控制饮食又要有营养。吃得对才有助于你的瘦身大计呀。
果蔬汁机－摩飞便携榨汁杯
参考价：219元
夏日炎炎，命都是冰镇饮料给的。但是想要健身减肥，饮料又是一大克星，所以你需要一款非常健康的果蔬汁机，每天帮自己解馋的同时还能瘦身呢。
摩飞的榨汁杯大美很早以前就推荐过，还给大家做过实测，真的是夏日必备的好物。戳实测文章：实测｜摩飞最值得入手的两个产品你买了吗？
这款榨汁杯非常便捷，无论是在家里还是在办公室都能使用，甚至出差外出也是可以的，方便携带，又很好操作。
除了榨果蔬汁还可以制作女生们最爱吃的奶昔，添加你喜欢的水果就可以啦！方便易操作。
饱腹感代餐好物－初吉代餐饼干
参考价：39.9元
对于夏日瘦身的小伙伴们来说，除了运动，吃也是很重要的。
不知道你有没有发现，越到夏天胃口越好是怎么回事？大美发现了一个炒鸡有饱腹感的小零食。它绝对是你瘦身路上的好物。
初吉轻食主义的这款代餐饼干，强烈推荐香葱味，不添加蔗糖，味道和口感都和普通难以下咽的全麦饼干不同，吃起来很香。
放在包里或者办公室，嘴馋或者饿的时候吃一片，健康又好吃。
选对燕麦片——鲍勃红磨坊即食燕麦
参考价：35.8元
很多人在瘦身期都会选择吃麦片，一方面麦片有很强的饱腹感，另一方面富含丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，有助于帮助我们的身体提高新陈代谢。
选对麦片才有这些益处哦，爆火的日本卡乐比酥酥脆脆很好吃的麦片可不是瘦身期的最佳选择，那么瘦身期如何选择麦片？
要看麦片的白砂糖、脂肪含量以及膳食纤维含量。尽量选择不含白糖的燕麦片，且脂肪含量不超过10G。如果可以，膳食纤维含量越高越适合哦。
大美给大家推荐这款来自美国的鲍勃红磨坊即食燕麦，它的膳食纤维含量在11.4g（680g装）。
重要的是吃起来非常有嚼劲，麦香味浓郁，不用加热，可以直接加牛奶、酸奶食用。
好啦，以上就是我们今天的推荐啦，欢迎大家在留言区告诉大美你的夏日瘦身好物。我们一起美美过夏天。
今日互动话题：你的夏日瘦身法宝是什么？
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