48岁张庭身无赘肉有秘诀，体重只有90斤从不运动，减肥方法大公开
有的时候真不敢相信一个已经48岁的女人身上没有一点赘肉，看起来跟20岁的少女没什么区别。都说女人的美在骨不在皮，好看的皮囊万里挑一，苗条的身姿也不是人人都拥有，既有好看的容貌又有婀娜多姿的身材，这得让多少人羡慕嫉妒啊。照片中的她既有少女的美感，又有成熟女性的优雅气质，一对酒窝跟一双会笑的眼睛细长又迷人，非常的具有魅力。所以说一个女人只要保持好身材和颜值，哪怕到了中年，一样可以散发无限的美。
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近期，大家看张婷完全看不出已经是生了两个孩子的妈， 不仅颜值没有下降，S型身材而且体重只有90斤从不运动，还是依旧如此，白皙的皮肤，笑起来的时候还有两个酒窝特别的明显，非常有辨识度。
这款白色的蕾丝裙款式非常自然秀出了肩颈曲线和手臂，这身材简直迷倒了所有人。
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结婚后的张庭过的非常幸福，婚后就慢慢的回归家庭了，她从结婚之后就很少再拍戏了，尤其是这几年，一直都没有她的作品，现在更是做起了自己的品牌，最近还在自己品牌活动中现身。
她在这次的活动中，更是霸气侧漏。她经常和自己的老公出现在活动现场，现场无美颜滤镜的张庭显得十分的自然的， 毕竟是明星与普通人同框还是更胜一筹的，当天的张庭穿的很朴素，一件白色的无痕衣，张庭身上看不到一点赘肉，体重还保持在90斤从不运动，当天她展现了自己的真实状态。
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出席活动走T台的张庭，一身白色的吊带裙亮相，与他老公站在一起就像是两代人。张庭的身材纤细，“水蛇腰”非常抢镜，臀形丰满。这是一个48岁身材的女人吗？简直让人难以相信。吊带自带减龄的效果，两只手臂也非常的纤细，整个人仙气十足。
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张庭是怎么做到常年保持好身材的呢？那就是健身运动！张庭也大方分享她最喜欢的运动就是现在明星都在练的普拉提，也是明星好友孙俪推荐给她的。
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张庭就说自己一直保持体重只有90斤从不运动，身无赘肉有秘诀，减肥方法大公开，其实很多家庭主妇的空闲时间有限，所以在家里她会准备一些小器材拉力绳辅助减肥。通过拉力绳完成一些运动，确实可以有效的消耗脂肪，而然就能保持在90斤的体重，这个是明星孙俪推荐给她的。
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经大数据分析，很多明星像莫文蔚、刘嘉玲也都在做普拉提，它难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！
步骤如下：
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组，中间可以休息30秒。
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文末可购买同款拉力器
坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
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第二 平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天3组，中间可以休息30秒。
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坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
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第三 瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，中间可以休息30秒。
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坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
第四 躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，下图↓可以看学习。
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一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
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少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。
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