51岁邱淑贞现身郭富城演唱会，却被身材抢镜，无意间透露瘦身秘诀
年纪大的人会更容易出现色斑和肤色暗沉的问题，这是因为皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，可以帮助排除体内毒素。但随着年纪增加，身体的循环代谢减缓便会有色斑沉淀下来。而运动出汗就是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。
说起香港最具代表的港风女神，邱淑贞绝对是榜上有名！天使一般的脸蛋，性感如妖精一样的身材，让那个时代的无数人奉她为性感女神，即使是放在现在也无人能够超越！
如今嫁为人妻的邱淑贞鲜少出现在大众面前，此前有网友爆料邱淑贞低调现身郭富城的演唱会！从曝光的照片中可以看出，如今已经51岁的邱淑贞状态还是跟年轻的时候一样，身材姣好没有一点发福的痕迹，微敞领口露出纤细的天鹅颈，从远处看过去像二八年华的少女！
每一次只要邱淑贞露面总能为不少网友带来心想感！例如上次受邀参加梁朝伟的颁奖仪式，身穿黑色透纱礼服难掩好身材，前凸后翘，身材纤细紧致，一点也不像50几岁的人，身材保养水准真是碾压一众当红小花啊。
邱淑贞的好身材当然不是先天得来，每一个冻龄女神的背后都有长期坚持的运动好习惯。对于保持身材的妙招，邱淑贞自爆已经健身十几年了，每天日常的运动就是跑步、瑜伽、拳击，值得一提的是，邱淑贞还是普拉提的忠实粉丝。
众所周知，普拉提是世界上公认的最有效的减脂塑形训练之一，它强度小、动作简单、入门快，减脂塑形效果非常快。
经常练普拉提的邱淑贞，就是最好的例子。即使年过50，身材皮肤保持紧致，跟女儿合照不像母女像姐妹！
很多人会问，普拉提能在家中练习吗？
当然可以，这套普拉提运动，不管男女老少，在家都可以训练，本人亲测！我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花15分钟做3个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）
步骤如下：
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
文末可购买同款拉力器
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动。
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
我再给大家推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。
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