风靡日本的“肌断食”，轻松养成“奶油肌”，这么神奇你知道吗？你知道什么是肌断食吗？肌断食应该怎么进行呢？为什么要肌断食呢？真正的肌断食你真get了吗？大家是不是有很多问号，让我们来一起了解肌断食吧。
肌断食顾名思义就是给肌肤断食，不会咱们做的肌断食并不是一点东西也不给肌肤，我们要做到七天慢慢给他营养，他就会好好吸收。
不然，我们天天一大堆护肤品用在脸上，其实并没有发挥护肤品本来应该有的作用。
肌断食第一天，我们在起床以后就只用温水洗脸即可。不要用洗面奶等清洁产品或者任何护肤品。或许有些人很难接受，但是要记住在变美的路上，都是很艰难的。
万事开头难，只要做好了第一步，以后的六天就很简单了。
肌断食第二天我们就要给肌肤补水了。这个时候补水也是很有讲究的，我们要用平时的补水喷雾轻轻的喷湿面部即可。
不能用补水面膜，或者用补水喷雾狂喷不止。一些错误的做法或将导致我们的肌断食功亏一篑。所以，我们一定要坚持住。
肌断食第三天我们要给肌肤做清洁。这个清洁不是用洗面奶来洗脸，那样的清洁对于两天没有好好清洁皮肤垃圾来说，实在太小儿科了。
我们要用去角质的产品好好的清洁的一下皮肤，要将毛孔里的每个垃圾都清理出来。
肌断食第四天这个时候我们就要慢慢走上护理皮肤的正轨了。今天我们要给皮肤深层补水。
昨天我们都将毛孔的垃圾清理出来了，今天我们就要用一些具有针对性的补水护肤品来护肤。比如这个时候我们可以用有美白功能的，淡斑效果的，消炎镇定的等等。
肌断食第五天就要补充乳液了。这个时候的乳液一定要尽可能补水，锁水。毕竟我们的皮肤都已经四天没有好好补充水分了。
不过这个时候也不要太心急用美白乳液这类功能性作用性的产品。那样会给皮肤带来负担，在这个时候我们更要稳住，要循序渐进。
肌断食第六天就要在护肤中加入精华这个步骤了。精华没有什么禁忌，就用我们平时的就可以，当然用量也不要太多。
就正常用量可以。不要害怕效果不好就大量的用某样东西，一口吃一个胖子，不仅仅是在护肤中不可能发生，在任何时候发生的几率都很小。
肌断食第七天我们就可以恭喜自己走到了最后一天。今天的我们就可以正常护肤了。按照我们平时的样子，让自己美起来。
不过肌断食期间我们一定要多补充水分，我们的肌肤通过护肤补水方式是有限的，我们要内服才可以让皮肤尽力不缺水。
风靡日本的七天肌肤断食法，轻松养成“奶油肌”，你做了吗？特别是在姨妈期、烂脸期、过敏期的护肤有着可以说是起死回生的功效。在这个时期的我们可以尽力保持可以肌断食。不过姨妈期是姨妈期前后三天才可以。而且在肌断食期间我们一定要多注意物理防晒。
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