为了能让自己更漂亮，让自己看上去更显年轻，于是就喜欢用一些高级的护肤品。但是我们往往会忽略一个问题，为什么随着年龄的增长，我们就会变老呢？为什么一过了30岁，Pfizer就开始走下坡路了呢？为什么一些人在二十几岁的年纪，就肤色暗沉、皮肤粗糙，最可恨的是还长了一脸的斑。其实，这都跟我们体内的雌激素有关。当雌激素减少时，就会导致女性卵巢提前老化，从而让身体慢慢的衰老。
我们都知道，女性身体中的一些器官都事需要雌激素来供应的，当体内的雌激素过高或过低，也就是雌激素处于失衡状态的时候，就会很容易出现一些疾病。尤其是以下这几种情况。
雌激素不足的时候身出现哪些表现？
（1）雌激素不足，就容易长斑长皱纹。雌激素对女性血液循环有促进作用，还能协助体内垃圾毒素的排出。对于体内雌激素缺乏的女性来说，血液循环受到了影响，体内堆积许多垃圾毒素，容易导致皮肤状态变差，出现许多色斑，或者皱纹。而雌激素在分泌充足的情况下，对脸部皮下组织有调节作用，看起来也会比较年轻。当发现自己的脸部皮肤变差，或者出现皮肤干燥，色斑等情况，需要引起重视。
（2）雌激素减少时，会出现月经紊乱。月经量过少或者是过多，总是淋漓不尽，常常会让女性感觉到非常的不安烦躁，全身不舒服，同时会伴有口干、头痛以及肌肉的酸痛感，降低了工作效率，记忆力减退，总是忘事情，不明原因的肥胖，乳房会有疼痛感，总是失眠不安，容易激动，脾气变得越来越暴躁，甚至会出现抑郁，耳鸣。
（3）雌激素不足，会容易产生不良情绪。雌性激素水平下降，容易影响内分泌系统，子宫功能以及神经系统。女性在长期缺乏这种激素的情况下，可能对神经系统造成刺激，容易烦躁不安，出现多种不良情绪。有时会因为一些皮毛小事发脾气，急躁，甚至是出现抑郁症状。因此，女性一定要多留意自己的身体变化，情绪波动过大时，需要及时检查。
医生：多吃这4物，越来越年轻
1、黄豆
黄豆作为十分常见的食物之一，其中含有异黄素具有平衡雌激素和双向调节的作用。作为广泛存在于豆科植物和齿状植物中的天然异黄酮化合物，异黄素的摄入对女性而言具有一定益处，可以说，在众多食物中很难找到第二种如此优异的雌性激素补充物了。
2、鱼肉
女性想要防止雌激素分泌量减少，最关键的就是从饮食过程中获取足够的营养物质，而在对抗衰老的过程中可以适当进食鱼肉。鱼肉里面含有丰富的蛋白质，还有不饱和脂肪酸，对人体健康有促进作用的多种营养物质都可以从鱼肉中获取。
3、牛奶
牛奶被称为女性的"植物奶"，牛奶当中不光有大家都熟知的钙、蛋白质等成分，经过检测发现，牛奶中还含有一些雌激素成分。
适量喝牛奶，对于女性来说也是一种很好的选择。在绝经期间，喝牛奶一边还可以防止体内骨骼钙的流失，增加骨质疏松的发生危险，一边还能给机体调节雌激素水平。当然，每天猛喝牛奶也是不对的，能够保证喝300ml-400ml的量就可以。
皂甙肽
是一种由鹿胎、鹿茸、枸杞、虫草等中药材混合而成的一种物质。皂甙肽是一种天然的动物雌激素，相较于一些植物雌激素，动物雌激素更加接近人体雌激素，更有益于人体吸收。更好的被参与身体内分泌系统的运作。所以，一些想要补充雌激素，的女性可以通过在日常中吃一些来延缓机体的衰老，一方面可以保持身体的健康，另一方面也可以延缓肌肤的衰老速度。
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