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别让自卑毁了你,怎么才能克服自卑心理

我们总在说,没有对比就没有伤害。可心里又耐不住寂寞,好像我们能从这样的无限比较中寻求个安慰,找一些优越感。有人的地方,就有鄙视链的存在。每个人都渴望站在金字塔的顶端,却发现现实并没有那么乐观。适当的比较可以让人产生进取心,但长期被拿出来比较,且每一次都是拿自己的短处和别人的长处相比,自我的无价值感就会逐渐内化,于是形成自卑感。

克服自卑,首先要找到导致自卑的最根本原因,而很多人的自卑都是在未成年时形成的。曾经看过一句话,“人们大部分怪异行为,归根结底都是因为缺爱”,对此,我深以为然。

1、识别自卑的来源:往往与过去的负面经历有关!自卑分为原生自卑和次生自卑两种,而这两种都是与过去的负面经历相关的,或者是父母控制、严苛的教养环境,或者是在同伴和校园中的经历。找到根源对症下药,让自己不要活在过去,展向未来,要有一颗自信心,相信做到这点自卑心理会慢慢的消失!

2、坚持就是自信。如果你生活中的任何事情都坚持不过1个月,你多半是个自卑的人。如果你坚持某些事情1年了,那么你肯定会小有成就感。如果你有两三件事情坚持了好几年了,这些事情将会是你自信心的强有力支撑。自信来自于你的内核。一个坚定的内核,一整套完善的世界观、人生观和价值观。只要有了内核,你就永远是自信的。在任何处境下,你都是自信的。注意,我说的是,任何处境。

3、识别并发扬自己的优势!必须很诚恳的说,有些生理缺陷是一辈子都难以改变的,比如疤痕、腿短、残疾;但是可以通过其他方面的改善,来降低这些缺陷对人的消极影响。还是那句话,上帝关上一扇门,必定要为你打开一扇窗。找到自己擅长的能力,给自己积极的自我意识,最终唤醒成功体验。

4、理解你的价值!真正的自信是充分的知道,你可以依靠自己。知道是你,在掌控自己。知道你会执行自己决定去做的事情。知道自己会有办法的 -并信任让自己去找出办法。

每个人或多或少都有过自卑的体验,认为自己“比不上别人”。这其实是一种正常、普遍的人类情感,它来源于社会比较。正如心理学家阿德勒所说:我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都发现所处的地位是我们希望加以改进的。因此,如果自卑感适度的话,它甚至可以成为我们进步的动力,让自己“努力赶上别人”,变得更好。

这个社会还是无关的人多。亲人也不一定待你就比路人好。活得坦荡,每天快乐不自卑的最好方法就是活出自己的样子。不爱我的人随他去,爱我的人我珍惜。要是都没有,就自己爱自己。

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