张靓颖作为2005届超女的冠军，其实力绝对是非常的强，这些年参加各类综艺也让她的热度只增不减，事业上可以说是做的很不错，也是当年超女中发展得比较好的选手！
如今她也重新成为单身贵族，即使婚姻不美满，但是能感觉到离婚后的她反而自信与气场是越来越足的！前段时间亮相某活动更是大胆挑战以往没有的造型，简直气场全开，美出新境界了~
张靓颖这次选择了一身条纹西装内搭性感镂空装，看似简单低调的衣品瞬间被张靓颖穿出了强大的气场，不仅完美的展现出了小蛮腰，同时一双大长腿也特别的吸睛，让人忍不住都会多瞟上几眼！
其实这种穿搭非常考验一个人的身材，但是她却能轻松驾驭，展现出玲珑有致的身材曲线，完全摆脱了之前的“土味”风格！
由此可见有个好身材真的很关键，不仅能很好的提升一个人的气质，而且还能轻松驾驭各类服装，穿出不一样的气质美，而她也曾坦言瘦下来的“秘诀”在于锻炼，尤其特爱普拉提！
其实娱乐圈不仅张靓颖特别喜欢锻炼来塑身，连“现男友”李现对普拉提也是疼爱有加，他曾在节目中说道：“普拉提的燃脂效果是真的猛”，不仅能运动增肌，还能做到不反弹
可能很多人都想不到如今“帅气逼人”的“现男友”曾经是个小胖墩，瘦下来的他展现出的八块腹肌很“耀眼”，可以说是众多MM心中的男神形象！
别小看这一根绳子，普拉提被誉为“燃脂神器”，还被写入维密官网
在早期举办维密秀前，模特们全靠普拉提运动一个月内瘦回魔鬼身材，因此普拉提也被了列入了维密的官网，可见其减脂的效果是不是特别的惊人呢？
维密都“官宣”了，有什么理由拒绝这个健身项目呢？没必要花大价钱去健身房，在家只要一根普拉提棒就能轻松达到“魔鬼身材”，何乐不为呢？
每天花半小时做4个动作，一套下来瞬间“爆汗”，一个月轻松减脂10-15斤
动作一：普拉提深蹲（紧致腿部线条，达到瘦腿作用）
两脚踩紧普拉提棒的脚蹬，肩部扛着把手就可进行深蹲运动，每天3-5组，一组30个，这个动作能达到很好的瘦腿效果！
这是购买过的人使用2周后的明显腿部变化对比图，腿部瘦了10CM！
动作二：双手提拉（轻松告别拜拜肉，起到瘦手臂的效果）
双脚同样踩紧脚蹬，两手反握普拉提把手，记住两臂要夹紧后就可以做提拉，放下的动作了，每天5组，一组15-20次，长期坚持能看到手臂明显变小！
动作三：弓箭步扭转（可替代扭腰机，能轻松减掉腰部赘肉，轻松拥有“小蛮腰”）
双脚踩紧脚蹬，然后两手握住手竿，两腿交替下蹲，对腹部肌肉有很好的锻炼。每天5组，一组双侧15次，这个动作能很好的减去腹部赘肉，轻松拥有“小蛮腰”！
动作四： 后蹬拉伸（能后起到美臀、翘臀的效果）
身体呈跪趴式，双手握紧普拉提棒把手，两脚固定在脚踏后腿部就可以发力向后伸，每天3-5组，一组25-30次就可换另外一侧，这个动作可以达到美臀翘臀的效果！
普拉提棒可拆卸，即使出差、旅游或是出门在外携带起来都非常方便
而且手把是厚实泡棉，牢固耐用还不滑手；脚蹬是厚实的尼龙防护带，能很好的保护脚部；还有它的弹力绳是TPR的，因此韧性比较强，即使多次拉伸也不会断裂的，完全可以放心的使用！
一根普拉提棒就能轻松解锁多种运动方式，男女皆可用来减脂瘦身以及锻炼！
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